Praksa meditacije je neločljivi del joge in pravzaprav najbolj izvorna joga. Naša meditacijska praksa temelji na budističnih metodah. Znanje predajamo v skladu z linijo kitajskega čan budizma, katere začetnik je mojster shifu Sheng Yen, ustanovitelj šole Dharma Drum, kateri pripada tudi naš hrvaški učitelj, mojster čana, Žarko Andričević.
S prakso meditacije med drugim izboljšujemo koncentracijo, naučimo se umiriti, začenjamo se bolj(e) zavedati sebe in okolice, razvijamo pozitivne lastnosti in čustva.
Treningi zenyoge so zastavljeni tako, da se izvaja meditacija kot:
– del vadbe: s postavljanjem v različne jogijske položaje,
– formalna praksa: meditacija v sedečem položaju pred ali po koncu treninga.
Skupinska meditacija je poseben trening, namenjen samo različnim oblikam formalne prakse: v sedečem položaju, v hoji, z izvajanjem prostracij, in je zelo dobrodošel del jogijske prakse.
Enodnevni odmiki so namenjeni poglobitvi meditacijske prakse.